刮痧养生好处多

发表于 2020-01-01 21:11 发布者:天津玩乐网 评论:0 浏览:251
刮痧的三大摄生效果一、活血祛瘀:刮痧可调理肌肉的缩短和舒张,使组织间压力得到调理,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的效果。二、调整阴阳:刮痧对内脏功用有显着的调整阴阳平衡的效果,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等
刮痧的三大摄生效果
一、活血祛瘀:刮痧可调理肌肉的缩短和舒张,使组织间压力得到调理,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的效果。
二、调整阴阳:刮痧对内脏功用有显着的调整阴阳平衡的效果,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处运用刮痧手法可使亢进者遭到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功用减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧能够改善和调整脏腑功用,使脏腑阴阳得到平衡。
三、舒筋通络:肌肉紧张和痛苦常互为因果关系,刮痧医治消除了痛苦病灶,肌紧张也就消除;假如使紧张的肌肉得以松弛,则痛苦和压迫症状也能够显着减轻或消失,一起有利于病灶修正。
身体8部位刮痧保健法
1、刮手脚,行气通络
女人常常出现手脚冰凉的症状,中医以为这首要和机体阳气不足,或气血运转不畅有关。主张,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功用,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需求留意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
相信我们都做过眼保健操,对其间的几个穴道也十分了解。而以刮痧替代手指的按揉,能对穴道形成更有效的影响。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为结尾,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运转,缓解视疲惫、干涩。
4、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧能够活血舒筋,改善部分气血淤滞的状况。首要挑选三条道路,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨,宽胸理气
许多人在心境欠好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个方位上有八会穴中的“气会”膻中穴,影响这个穴道有宽胸理气的效果。此外,爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位。中医摄生zyys_app
6、刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、郁闷、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医以为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调理情志。因为人体两侧的胁肋首要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其间,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻觅并刮拭痛苦或结节的部位。
7、刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振作阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。假如有痛苦点,可在此点上重复刮拭5至10次。
8、刮脚底,缓解失眠
失眠症患者能够在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中心的涌泉穴。
刮痧时要留意以下几点
一、刮痧时应避风和留意保暖。
医治刮痧时应避风,留意保暖。室温较低时应尽量削减暴露部位,夏日高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的效果,还会因感触风寒引发新的疾病。
二、刮痧后饮热水一杯。
医治刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要耗费部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但能够弥补耗费部分,还能促进推陈出新,加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间。
医治刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,能够刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此刻刮痧用时少,效果显著,但应留意保暖。
四、不同品种的皮肤病刮拭方法。
皮肤病患者,皮损处枯燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭,皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症部分直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。
五、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法。
糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张部分及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论

热门评论